ヒーリングスパ癒しの森

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カカオで”春バテ”を解消(3)

カテゴリ : 
コラム
執筆 : 
癒しの森 2017-4-25 11:30
新生活の始まりによるストレスは、
食生活や体調の乱れなど、
「春バテ」の原因に。
心身ともにリラックスできる生活に、
カカオの成分が役立ちます。
春野菜、フルーツなどをベースに仕上げた
スムージーを上手に活用して、
生き生きとした春をお過ごしください。

カカオで”春バテ”を解消(2)

カテゴリ : 
コラム
執筆 : 
癒しの森 2017-4-18 11:20
カカオに宿る「美のパワー」とは?

古代、「神様の食べ物」と崇められ、
19世紀のヨーロッパでは薬として、
薬剤師のいる店で売られていたというカカオ。
現在はチョコレートの原材料として知られていますが、
神経鎮静(リラックス)作用のほか、
カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などの
ミネラルがバランスよく含まれています。
食物繊維も豊富で、
お通じのリズムを整える作用も期待できるなど、
心とからだへのアプローチで女性をキレイにする
美容食としておススメです。

カカオで”春バテ”を解消

カテゴリ : 
コラム
執筆 : 
癒しの森 2017-4-11 12:10
就職、転勤、異動など、
新生活のスタートを切る住人も多い中、
心身グッタリしている人はいませんか?

環境の変化で、
ストレスが溜まってしまっているのは、
もしかすると、”春バテ”かもしれません。
リラックス作用を持つ、カカオの美のパワーが発揮します。

カカオに含まれる「テオブロミン」という成分には、
神経を鎮静させる作用があり、
ストレスを感じている女性にはリラックス作用があります。

寒暖差や生活環境の変化から、
春はストレス過多になりがち。
そのため、不眠や頭痛、お通じに関してなどの
悩みが出やすいとも言われています。
アロニアを摂取することで体温が高まり、
温かい温度で反応する肌のたんぱく質が活性化。
肌のダメージが早く回復されてうるおいを保つ力が高まります。
表皮細胞の増築スピードが上がるため肌の内側が健やかな状態になり、
アロニアは乾燥による小じわなどエイジング対策に効果的。
アロニアを摂ることで
肌ダメージ修復力の高いカラダにすることができるのです。
アロニアを摂ると肌体温が上昇します。
アロニアを摂っていないモノと比較して、
約14%も上昇することがわかりました。
また体内の「熱産生力」が高まることで脂肪を燃焼する作用もアップ。
これがダイエットと美肌につながります。
アロニアは、東欧など寒い地域で栽培されているフルーツの1種です。
加齢が進むと体内の活性酸素が
老化を促して肌に様々なダメージを与えますが、
アロニアに含まれるポリフェノール(アサイーの約10倍)、
特にアントシアニンには優れて抗酸化作用があり、
活性酸素の働きを抑えます。

穀物でスッキリ美人に(2)

カテゴリ : 
コラム
執筆 : 
癒しの森 2017-2-24 7:50
雑穀の高い栄養価は、
ダイエットをしながらの美肌作りに役立ちます。
中でも、ハト麦は昔から漢方にも使われ、
肌荒れ防止の作用があるといわれています。
小麦ふすまやゴマ、大豆にも女性に不足しがちな栄養素がたっぷり。
シェイクを活用して雑穀を上手に摂取しましょう。

雑穀でスッキリ美人に(1)

カテゴリ : 
コラム
執筆 : 
癒しの森 2017-2-17 11:40
雑穀とは、白米以外のさまざまな穀物のこと。
大豆、ハト麦、ゴマ、小麦ふすま、ヒエなどを指します。
日本では紀元前3000年ぐらい前から食用されていたとされ、
以前は一般家庭での主食でもありました。
最近になって、食物繊維やビタミンB群などの栄養価の高さから、
ダイエットはもちろん、
腸内環境をよくすることで美肌にも作用があるなど、
価値が見直されています。
肌の調子を保ちながら、
ボディバランスを整えたい人にピッタリです。

桑の葉でスリムをキープ(2)

カテゴリ : 
コラム
執筆 : 
癒しの森 2017-2-10 11:30
杜仲茶エキスは脂質、グァバ葉エキスは糖質、
茶花えきすは脂質と糖質の吸収を抑える働きがあります。
糖質の吸収を抑える桑の葉エキスと
一緒に摂るのがより効率的ですが、
「運動する時間がなく、食事も不規則」という人は、
サプリメントで効率よく摂取するのがおススメです。

桑の葉でスリムをキープ!(1)

カテゴリ : 
コラム
執筆 : 
癒しの森 2017-2-3 11:20
桑の葉は糖質の吸収スピードを抑えます! 日本各地に自生する「クワ科」の落葉樹。 食膳の摂取により、炭水化物などに含まれている 糖質の吸収スピードを抑える働きをもつので、 ダイエットやメダボ対策にぴったり。 体内に取り込まれた炭水化物は、 ぶどう糖に変化して血液に取り込まれます。 その際、余った糖は中性脂肪になり、 太る原因になってしまいます。 桑の葉エキスには、余った糖が中性脂肪になるのを 防ぐ働きがあるのです。



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