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広島市西区横川 ヒーリングサロン エステティックサロン 横川駅前 リフレクソロジー 完全個室のプライベートサロン

癒しの森コラム


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ヒーリングスパ癒しの森

広島県広島市西区横川2-5
横川駅南口
082-208-1189

※プライベートサロン為、詳しい場所はお電話にてお問い合わせ下さい

営業時間

12:00~21:00
(受付11:00~20:00)

-定休日-
毎週火曜日・第2,4水曜日


リフレクソロジーとは

リフレクソロジーは、リフレックス(反射)とロジー(学問)という言葉を組み合わせてできた単語です。

足の裏には、全身の臓器や器官が反射東映されています。

足裏をくまなく刺激することで間接的に全身に働きかけ、それらの機能を活性化させて、健康の維持・増進、そして、心と身体のリラクゼーションを促します。




なぜ、足裏を刺激することで全身に働きかけることができるのでしょう。
理由は2つあります。

1つは、足裏には全身の臓器や器官につながる反射区と呼ばれる部分が存在し、その部分を刺激することで間接的にそれらに刺激が伝わると考えるためです。

そして、もう1つは足裏を刺激することで血行が促進されるためです。

血行が促進されることで、肩こり・腰痛・冷え...など日常死活の中で起こるさまざまな不調の改善に役立ちます。

さらに、新陳代謝が活発になるため、体内の老廃物を体外に排出しようと働くので、身体を内側からもキレイにしてくれるのです。


昔から足裏は「第二の心臓」と呼ばれてきました。心臓は、全身に血液を送り出すポンプの働きを担っています。

心臓から送り出された血液は、重力に従って足の末端まで流れていきます。

しかし、足の末端まで流れてきた血液は、今度は足から心臓の方向に向かって戻らなくてはなりません。
このとき、普通に考えれば、重力に逆らって血液という液体が足の方(下の方)から心臓の方(上の方)へ向かって流れていくことは不可能だと考えます。


しかし、実際には足まで流れた血液は心臓の方向に向かって戻ってきているのです。
なぜ、そのようなことが可能なのでしょう。
それは、足が心臓の方向へ血液を送り戻すポンプの働きをしているからなのです。

足の筋肉が伸縮することでポンプとなり、勢いよく足から心臓の方向へ血液を送り戻すのです。
ポンプの働きをしていることから、足は「第二の心臓」と呼ばれるわけです。

つまり、日頃よく歩いたり、運動したり、リフレクソロジーをして足に刺激を与えると、筋肉が活性化され、ポンプとしての働きを強めます。

だからこそ、足裏の刺激は血行を促進させることと深く結びついているのです。



フットリフレクソロジー コースと料金のご案内

▼プチ・パウダー・リフレ

パウダーを使い、普段疲れやすい目や腰・胃腸などの反射を中心に刺激します。
時間がないけれどリラックスしたい!短時間ですっきりしたい!そんな方にお勧めのコースです。

―25分(施術20分) 2,700円

▼オイル・リフレ

仰向けの状態でふくらはぎを中心に膝から足裏にかけてオイルを使ってトリートメントします。
むくみや冷え症の方にオススメのコースです。

―25分(施術20分) 3,240円

▼フル・パウダー・リフレ

ラベンダーのエッセンシャルオイルの入ったカルタムパウダーを使って足裏全体の反射区をくまなく刺激するします。
ゆっくりお休みになりたい方にオススメのコースです。

―50分(施術40分) 5,400円

▼プチ・パウダー・リフレ・ダブル

プチリ・パウダー・リフレを2回繰り返すコース

―50分(施術40分) 5,400円

▼プチリフレ+オイルレフレ

プチ・リフレとオイル・リフレを一度に楽しめるコース

―50分(施術40分)5,940円

▼フル・リフレ+オイル・リフレ

フル・リフレとオイル・リフレを組み合わせたデラックスコース

―75分(施術60分)8,640円

▼レッグ・リフレ

うつぶせ・仰向け、両方の状態で足裏、ふくらはぎ、膝裏を施術する脚全体のオイルトリートメント。
セルライトもつぶしていくので、むくみが改善、脚がほっそりします。
冷え症の方にもオススメのコースです。

―40分(施術30分)4,860円

▼ハンドトリートメント・パウダー(オプション)

足と同じく全身をつかさどる反射句が集中している手。その反射区をパウダーを使って刺激します。足裏と組み合わせて刺激することで相乗効果が期待できます。

―20分 3,240円

▼ハンドトリートメント・オイル(オプション)

足と同じく全身をつかさどる反射区が集中している手。その反射区をパウダーを使って刺激します。手指の荒れなどが気になる方、コリや緊張をオイルによりやさしくほぐしたい方におすすめのコースです。

―20分 3,240円




リフレクソロジーの前に―

リフレクソロジーの前後に次のことを行うと、より深いリラクセーションが得られます。

フットバス

リフレクソロジーを行う前にフットバスをすると、血行を促進させることから相乗効果が期待できます。
また、足は、目に見えない細菌やバイ菌などが繁殖しやすい場所です。

衛生面からもリフレクソロジーの前には、フットバスをしたり、足を洗って清潔な状態での施術を心がけています。

フットバスをするときには、ラベンダーやティートリーなど殺菌効果の高いエッセンシャルオイルを活用しています。 衛生面で非常に役立つとともに水虫の予防にもなります。

香り

リフレクソロジーを行う際に、エッセンシャルオイルを焚くと、嗅覚からのリラクセーションを促します。

専用のアロマポットにエッセンシャルオイルを数滴セットすると、香りが部屋全体に広がり始めます。
疲労を感じたり、ストレスを抱えているときには、ラベンダーやマージョラムなどリラックス作用のあるオイルを、そして、落ち込んでいる時や、前向きになりたいときには、グレープフルーツやベルガモットなどリフレッシュ効果のあるオイルを選びましょう。



香りを活用することで、より効果的にリフレクソロジーを行うことができます。
最近では、科学的に合成された香水に近いエッセンシャルオイルも出回っていますが、当店では100%植物から抽出された天然のものを使用しています。



音楽

心地よいBGMを流すことによって聴覚からのリラクセーションを促します。
音楽は心を落ち着かせて気持ちを前向きにしてくれます。

音楽に勇気づけられた経験はどなたにもあるのではないでしょうか。
リフレクソロジーと音楽を併用することで、大きな相乗効果が望めます。

ヒーリング音楽に限らずクラシックやバラード、小鳥のさえずり、波の音やせせらぎなど、心地よいと感じる音楽をかけることが重要です。

照明

間接照明やキャンドルを用いて優しい照明を演出し、視覚からのリラクセーションを促します。
薄暗い照明は、気持ちを落ち着かせて眠りを誘います。

施術をする部屋の電気を消して、少し薄暗い空間を演出しています。



リフレクソロジーの後に―

リフレクソロジーが終わったら、水分補給が大切です。

水分補給

リフレクソロジーの後は新陳代謝が活発になり、老廃物が排出されやすい状態になっています。
そのため、水分補給することが大切です。
必ず水分を補給して、老廃物を身体の外に排出しやすい状態をつくっています。

水分補給といっても無理にたくさん飲む必要はありません。
コップ一杯程度か、喉の渇きが癒される程度でよいのです。

オススメは白湯かハーブティー。
当店ではハーブティーを5種類の中から選んでいただいております。

刺激の少ない、温かい飲み物がベストです。
冷やしすぎる飲み物は胃腸に負担がかかり、身体を冷やしてしまいます。
ジュースなどのソフトドリンク類も糖分を多く含んでいるので、あまりオススメできません。

また、コーヒー、紅茶、日本茶などカフェインを含んだ飲み物も避けましょう。
カフェインには利尿作用があり、老廃物の排泄に役に立つように思われますが、同時に神経にも働きかけるため、老廃物を身体の外に排泄する力が弱まるといわれています。

もちろん、アルコール飲料などは避けてください。
リフレクソロジーによって血行が促進されますので、少量でも早く酔ってしまうことがあります。










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