ショウガ紅茶(2)

Q6.紅茶の濃さはどれくらいですか?

お好みの濃さで構いませんが、目安はティーカップ1杯分に対して
紅茶の葉1杯くらいでしょうか。
紅茶にお湯を注いで3分ほど蒸らしてから飲みます。

Q7.紅茶は冷めてしまったものでも効果はありますか?

紅茶は赤い色をしていることからもわかるように、
カラダを温める効果があります。
冷めてもその効果は変わりません。
余分な水をカラダから排出する「利尿作用」もあります。

Q8.おすすめの紅茶はありますか?

どの茶葉でも大丈夫です。
香りや味が一番お好みのものを選べば、
飽きることなく飲み続けられるでしょう。

Q9.市販のペットボトル入りの紅茶でもいいですか?

煎れたての紅茶の方がより効果的ですが、
ペットボトルでもかまいません。
その場合は無糖のものを選びましょう。
自宅で「マイボトル」に1本分のショウガ紅茶をつくって
持ち歩くのもおすすめです。

Q10.アイスティーでもいいですか?

ショウガ紅茶にはカラダを温める効果がありますので、
夏の暑いときなどはアイスティーでもOKです。
しかし氷を大量に入れたり、冷やしすぎるのは避けてください。