穀物でスッキリ美人に(2)

雑穀の高い栄養価は、
ダイエットをしながらの美肌作りに役立ちます。
中でも、ハト麦は昔から漢方にも使われ、
肌荒れ防止の作用があるといわれています。
小麦ふすまやゴマ、大豆にも女性に不足しがちな栄養素がたっぷり。
シェイクを活用して雑穀を上手に摂取しましょう。